台北桌球團

一、考慮打長膠的因素

　　常 常看到好多網友提出反膠和長膠孰輕孰重的問題，我覺得如果拋開反膠和長膠打法的先進性而言，反膠和長膠在純業餘選手中（相對於受過短期或更長時間專業訓練 而言），不存在孰輕孰重，對業餘選手來說，哪種掌握好了都是高手。在當今反膠占主流的形勢下，業餘選手打長膠的原因，不外乎是由於以下幾種情況：

　　一是專業 超一流選手的成績成為榜樣。

　　二是自己圈子裡有長膠成績較好而產生的直接效應。

　　三是好奇。

　　四是對自己的打法並不明確而聽從朋友建議試試看。

可是我們看到，業 餘長膠選手成為業餘中的高手卻不多。我認為有以下幾個原因：

1、在實際中絕大多數打長膠的業餘選手，都是從反膠起步後換的長膠，普遍存在著對長膠的性能、 技術認識不足的問題，擊球時的手感、拍型一時難於擺脫反膠的慣性思維。

2、專業選手中打長膠的也不多，我們很難找到長膠的系統訓練方法，而反膠早已形成了 一整套系統訓練模式，這就造成了在業餘選手訓練環境中，長膠的教材、教練都很缺乏，沒有專業指導，只能靠自己在實戰中不斷的體會和琢磨。

3、業餘選手中長 膠高手本就不多，一般是自學成才，打法各有不同，使初學長膠的人無所適從。

4、很難找到合適的對手練習，技術動作的連續性難於保證。由於上述原因形成的窘 迫局面，造成了業餘長膠選手入門難，在一定時間裡確實不如反膠選手易出成績，業餘長膠選手技術上的每一點進步，都要比反膠選手付出更大的努力。

但是，任何 事物都有它的兩面性，正是由於一般業餘選手難於掌握長膠技術，所以打的人較少，在一定的業餘圈子裡，因對長膠的不適應,使長膠選手的成績反而不會太糟。

如果你是一位純業餘選手，不知是否該換長膠，建議從以下幾方面著手。首先，做到知己知彼：我的目標是什麼？我的打球圈子是怎樣的？

目標：
1、隨便玩玩，鍛煉身體；2、一般業餘愛好，勝負不太重要；3、主要業餘愛好，勝負決定心情；

打球圈子：
1、基本沒有，偶爾參與；2、根據需要，臨時組織；3、定時定點，固定球友；

第二，我是否要打長膠？

當你的目標和圈子都是第一類、第二類的，不用考慮用長膠；

當你的目標和圈子都是第三類的，有兩幾種情況：

1、 在你常去的打球圈子，整體水平較高，並且其中你的打法固定，成績最好，打球的圈子不再擴大，不用考慮用長膠；

2、你的打球圈子裡，你的水平中等，打法不固定，可以考慮用長膠；

第三，換長膠之前，要全面客觀的分析自己：

1、打法（技術特長）2、年齡；3直板還是橫板、；4、打法（技術特長）；5、球齡、；6、心理素質；7、球感；8、步伐（暫時可不作考慮）。

第三步很重要，因為：

1、長膠畢竟不是主流打法，力量、速度、旋轉都不如反膠，憑借的是球感、落點和心理，而往往純業餘選手的球感普遍不好；

2、長膠的上手性也難，不如反膠好掌握。

如果你對此有了充分的準備，並且喜歡，那麼好吧，跟我來。

 
資料來源：http://www.table-tennis.tw/index.php